孕妇产后恢复的，最佳时间是什么时候？
女人分娩的过程叫做“从鬼门关走一遭”，这种比喻方式一点也不夸张。在这里，我为天下所有的母亲订购一个赞。为了更多的母亲，产后恢复更快更有效。今天我们来谈谈生产后如何护理盆底肌肉功能障碍。我国产后健康知识不足的女性很多，盆底功能恢复的方式和意义不足，错过了盆底肌肉恢复的最佳时间，给以后的生活带来了很多不便。为什么生完孩子容易造成盆底肌肉损伤？因为怀孕期间女性的身体会对荷尔蒙分泌产生很大的变化，子宫变大，压迫周围的组织和盆腔器官。支撑盆腔下部的肌肉、韧带和筋膜过度增加，形态和功能受到不可弥补的损伤。分娩时胎儿在产道分娩，泰斗也对盆底肌和神经造成扩张和压迫，导致多支配的纤维功能缺陷，最终导致盆底肌松弛和各种功能性障碍。盆底肌肉功能障碍对生活有什么影响？会导致阴道松弛，影响产后夫妇的生活。情况严重的人可能会发生功能性尿失禁、子宫脱垂、膀胱或尿道扩张、泌尿或生殖道感染等，严重影响女性的生活质量。产后恢复身体的最佳时间是产后42天到6个月。女性怀孕和生产会引起盆底肌肉损伤、腰痛、腹部膨胀缓解、身体虚弱等问题。子宫附件要完全恢复正常状态，分娩后需要42天左右，身体完全恢复与个人体质及生活方式有关，有的需要3 ~ 6个月，有的需要2 ~ 3年以上。例如，产后盆底肌的黄金期在产后42天至半年内。如果不及时治疗，会使质量处于危险的半开放状态，增加生殖道感染的概率，引起多种妇科疾病。损伤严重的话，还会发生膀胱膨胀、尿道膨胀、阴道脱垂、子宫脱垂等盆腔器官脱垂。分娩后两周可以逐渐开始身体修复。包括瑜伽、普拉提、慢跑等适当的体育运动。或者去医院康复科，在专业医疗器械的辅助下，通过电刺激促进身体恢复。或者请专业产后恢复师进行相关的穴位按摩。尽快进行产后恢复，有助于损伤的组织和肌肉尽快恢复到怀孕前的状态。
一般产后多少天可以恢复到怀孕前的状态？
产后多少天可以恢复到怀孕前的状态？看个人体质吧。体质好的人恢复得快，体质不好的人恢复得慢，还有你问的是身材状态还是身体体质状态。再者顺产个剖腹产和顺产恢复的时间也不一样。
我生了两个孩子，生大宝时候23岁，顺产，我属于体质比较好的那一类人，生完孩子一个月身材也就恢复了，没有肚腩，特别瘦。但是体质就没那么快恢复了，因为月子期间要抱孩子，半夜起来喂奶，睡眠不足等等各种原因，感觉体质越来越差，半年了还是腰疼，弯腰洗碗拖地的时候腰特别酸痛，疼的受不了，还有风吹下雨就头疼得厉害，差不多一年了才好转。
生二胎也是顺产，这胎比较胖，两个月了肚子还是那么大，站起来没感觉，坐下去或者蹲着的时候肚子上起码有八层台阶，自己都看不下去，我也不算太胖，目前50公斤，就是这个肚子上的肚腩让人头疼，准备买个呼啦圈来转，但是这个时候子宫应该还没有恢复完全，所以再等等吧，这是身材状态。体质就不用说了，两个月肯定是恢复不了，生过孩子的人我觉得体质都不可能恢复到生之前的，不可能有生之前的好，只是有的严重有的不严重吧。
目前的我就是扫个地都觉得特别的累，油多一点脚疼，腰酸背痛的，就一天想睡觉，这是生之前没有的现象。
顺产如果要完完全全恢复的话，可能一年的时间！剖腹产需要的时间更久。
新妈妈产后恢复其实挺容易的，就看你自律性如何了！
我产后105斤，现在六个月过去了我100斤。孕前我是95斤左右。主要从饮食方面控制瘦下来的。根据现在情况，预计一年我能恢复到孕前状态。
整体来看我并没有长什么肉，主要是肚子微微隆起，像四个月孕妇。所以只要做针对性运动健身，瘦肚子并不难。
想要一年恢复到孕前状态，给题主以下几个建议
在生完宝宝后身材能迅速恢复如初的实在是少数。大多数宝妈已经生产后的肚子仍然大得像怀了几个月，令人苦恼不已。
本身孕妈在孕期就为自己的身材走样苦恼不已，好不容易“卸货”了，肚子上的肥肉就这么直观地展示出来，实在是太难看了。还好我产后恢复小有成就，今天给大家分享一下，先说说我的生产经历，
预产期是18号，.2号因为血压高住院了，之前产检做胎心监护也是一直不合格，宝宝不爱动，天天吸氧也不好使，住院以后还是不爱动，医生给开了降压药，吃上就不高，只要晚一点吃血压就上来，我浮肿的还特别厉害，在医院的时候好点了想回家了医生也不让，出去也不让，后来在家里人的商量下选择的抛妇产，想着卸货了终于解放了，
我先说说我个人觉得吧，顺便比抛妇产遭罪的多，其实抛妇产不是特别遭罪，最疼的就是回病房了打的宫缩针，肚子真的特别特别的疼，因为是宫缩吗，感觉也就跟开三指差不多
没生宝宝的妈妈千万别准备东西准备的太多，我准备了好多，都没用上，还浪费了，以后也用不了
想抛妇产的妈妈，别紧张，虽然手术室很冷，但是医生还是很友好的，打麻药不疼，别怕，全程也就10分钟，一点感觉也没有，插尿管也没有感觉，我之前就是看了太多人说插尿管疼所以一直很害怕
拔尿管的时候有点不舒服，还有第二次排尿的时候真的，那酸爽。自己体会吧，以后就不疼了， 我也不知道说这些有没有用，但是我个人还是觉得妇产不是特别遭罪，
今天宝宝13t啦，宝宝真是一天一个样，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做瘦的快
1、产妇要想把身材恢复到和以前一样，在保证宝宝母乳充足的情况下，要控制自己的食量，在条件允许下要保证睡眠时间，并且利用空闲时间进行运动，这样身材恢复也是迟早的问题。身材恢复并不是一蹴而就的事情，它需要一个过程，只要放平心态，从各方面加以注意相信大家都可以做到的。
2、休息充足在坐月子过程当中休息是头等大事，产后要在家里多注意睡眠，不让自己太过疲劳，在宝宝吃饱睡着时，产妇尽量争取时间休息
3、营养均衡想要恢复元气，营养补充一定少不了。在补充营养的时候也需要注意为没有完全恢复的肠胃功能，生产完早期多吃一些易消化的食物，也可以少吃多餐。
产后多少天也不可能恢复到孕前了。
