康比特左旋360的产品说明
【产品名称】 康比特 左旋360【产品规格】 360粒/瓶【储藏方法】 置于阴凉干燥处，开封后尽快食用【生产日期】 见喷码【产品标准】 Q/CPKWC067【许可证号】 京卫食证字（2006）第110114-001819号【生产地址】 北京市昌平区科技园区利祥路5号【研制和监制】 北京康比特运动营养研究所【生产制造商】 北京康比特体育科技股份有限公司
康比特左旋360的产品简介
会朋约友、购物逛街，丰富自己的衣橱、将光鲜美丽的一面充分展示，……当然，这一切都需要一个动人而又健康的身段。于是，美女们在这个时节，把很大一部分时间用在了减肥塑身上。与历年节食、运动、吃减肥药、喝减肥茶等五花八门的手段相比，左旋肉碱以不可阻挡之势成为2010年最受欢迎、最健康无副作用的瘦身塑形首选。左旋肉碱是什么？左旋肉碱是一种类氨基酸，是脂肪代谢过程中必需的辅酶。左旋肉碱最突出的生理功能就是作为“脂肪酸运输的载体”，将脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体中进行氧化，变为人体所需的能量。它的作用是帮助脂肪燃烧，不会减掉体内水分，一次不会造成使用后体重迅速下降、停用后迅速反弹现象。左旋肉碱是我们身体内存在的一种类似维生素（维生素BT），自身合成量非常少，一般情况，每人每日只能从膳食中摄入50毫克，为使身体达到理想的健康状态，每日膳食摄入应不少于250-500毫克的左旋肉碱。左旋肉碱是天然无副作用的，左旋肉碱是从红色肉类如猪肉、牛肉中提取的纯天然物质，母乳中也是天然存在的，一般成人体内有20g左右的左旋肉碱，原本在人体内就存在，它是人体内必不可少的营养成分，所以是非常安全的。
请问，晚饭后多长时间可以去健身房运动。
参照下面，按你的运动强度和你的用餐量决定多久后去健身。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
饭后如何运动
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。
每周去健身房3到4次，每次有氧运动一个半小时，不吃晚饭，从150斤减到140斤需要多久
减重的速度因人而异，取决于多种因素，包括基础代谢率、饮食、运动、生活方式和健康状况等。一般来说，健康的减重速度为每周0.5公斤到1公斤。按照您提供的信息，每周去健身房3到4次，每次有氧运动一个半小时，不吃晚饭，这些措施是有助于减重的。但是，具体的减重速度还取决于您的饮食摄入量和身体状况等因素。如果您想减掉10斤体重，一般来说需要至少3到6个月的时间，但具体的时间还是因人而异。重要的是要保持耐心和坚持，同时注意合理的饮食和适当的运动。建议您在减重过程中密切关注身体状况，并在遇到任何不适时咨询医生或营养师的建议。
