想要优生优育，在备孕期间应该注意什么？
补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。另外，生活习惯也要注意。比如夫妻双方都要作息规律，饮食健康，不吸烟不喝酒，不化妆、染发烫发。当然如果允许，可以通过适量运动更好地保持健康体重，也有助于保持好心情。孕爸孕妈戒酒戒烟，吸烟有害健康，如果孕前孕中抽烟喝酒，对宝宝的发育是有很大的影响备孕前做孕前检查，男性女性都要做，只有了解自己的自身情况了，才能更好的对症下药，少熬夜，尽量不熬夜，不抽烟少喝酒，自己下厨。 有些人可能会说很多人都这样，可是孩子也没事啊，但是从孩子的健康和我们自己的健康来说，养成良好的健康的方式生活，对谁都有利。开始备孕提早摄入叶酸等微量元素，怀孕期间尽量不要影响到孕妇的心情，感觉身体有什么不适不要自己乱吃药，听从医生安排，定是孕检等，保持愉快平和的孕期才能给你带来一个健康活波的好宝宝。每一位准妈妈在怀孕前期都需要做一个孕前检查。来评估准妈妈的健康情况。看看有没有不宜怀孕的风险。荤素搭配，合理膳食，尤其要吃早餐，提倡喝杂粮粥；适量运动，最好的运动是步行；科学调节情志，保持乐观；不要熬夜等。详见我在今日头条发表的“高龄女性科学备孕的智慧”最好的方法是多向朋友的保姆学习，练习抱孩子、和孩子一起玩耍，以获得第一手的经验。这样当自己的宝宝出生后，自己需要休息时，朋友们也会很乐意帮忙的。
想要优生优育，在备孕期间有哪些要注意的？
补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。调整运动、饮食、作息和心态等，男人尽量不要喝酒抽烟，检查一下各自血型是否兼容，各自家族是否有遗传病史等。开始备孕提早摄入叶酸等微量元素，怀孕期间尽量不要影响到孕妇的心情，感觉身体有什么不适不要自己乱吃药至少孕前3个月戒烟戒酒；荤素搭配，合理膳食，尤其要吃早餐，提倡喝杂粮粥；适量运动，最好的运动是步行；科学调节情志，保持乐观；不要熬夜等。详见我在今日头条发表的“高龄女性科学备孕的智慧最好的方法是多向朋友的保姆学习，练习抱孩子、和孩子一起玩耍，以获得第一手的经验。这样当自己的宝宝出生后，自己需要休息时，朋友们也会很乐意帮忙的。西药这玩意虽然能治病，但是多是些化学合成品，谁能说清楚大人能抵御的化学品肚子的宝宝就一定能抵御住它的副作用。所以平时有点头疼脑热的最好用万能药----温开水。貌似男人都很懂的女性备孕尤为重要啊，那么女性呢，就是在备孕之前要关注自己的月经状态，如果有痛经，月经不调或者是一些妇科疾病，要积极的治疗和调整，让月经处于一个非常正常的状态，父母双方身体健康孕期营养对于胎儿的生长发育是非常重要的。事实上，育龄期妇女从准备怀孕阶段就应该开始进行身体状态的调整和适当的营养补充，沃土才能滋养出茁壮的树苗。摄入适当的营养物质将有助于宝宝的发育
优生的介绍
优生起源于英国，意思为“健康遗传”。主要是研究如何用有效手段降低胎儿缺陷发生率。现在优生已经成为一项重要医疗技术、国家政策，其主要的内容是利用B超、染色体、基因诊断技术控制先天性疾病新生儿，以达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。目前可以通过科技手段，来确保胎儿健康。目前，我国开展优生工作主要有如下几点：有明显血缘关系禁止结婚，另进行遗传咨询，提倡适龄生育和产前诊断等。
受孕的优生优育
要达到优生优育可以有很多种受孕方法，其中有一种就是计算排卵日，我们知道，在排卵日的那一天受孕机率高，而且受精孕质量也较好。月经周期正常的女性朋友一般是来月经之前的第14天开始排卵，卵子的存活时间只有十二到二十四个小时，精子存活时间可以达到七十二个小时，所以在计算得出的排卵日前后三天安排同房就能够更容易受孕。八种情况受孕孩子要不得：1、使用避孕药时受孕有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕，但很多人抱着侥幸心理继续妊娠下去。要知道，无论是服用避孕药还是使用外用的避孕药膜，一旦受孕都会对受精卵造成不利影响。资料表明，使用避孕药失败所生的孩子发生先天畸形的几率增大，出生时的成熟度、体重、生长发育速度等，也都与正常受孕的孩子有明显差别。2、带着避孕环受孕如果所带的避孕环不合适或在子宫腔里移位，就容易发生带环怀孕的事，几率约为10%。避孕环作为异物放在子宫里，干扰受精卵着床起到避孕作用。但无论放环时间长短，都会或多或少对子宫内膜造成一定损伤和影响，这对于胚胎或胎宝贝的生长发育很不利。3、剖宫产后不久受孕有些女性在第一胎时因种种原因而做了剖宫产手术。如果孩子未能存活，其中一些人会很快又怀孕，这样对身体健康很不利。因为，剖宫产手术失血量较正常分娩时多，分娩后各个器官均需修复。因此，剖宫产术后无论是子宫切口还是腹部切口，充分愈合都需要一定的时间。任何干扰子宫瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕发生不同程度的缺陷。如果没有长结实，再孕时容易发生穿孔甚至破裂。4、早产或流产后不久受孕发生早产或流产的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复，特别是做过刮宫手术的女性。如果身体很快受孕，不能为胎宝贝提供一个良好的生长环境，同时也不利于子宫恢复正常。5、宫外孕后不久受孕宫外孕发病时十分危急，但及时有效治疗后很多人仍可以怀上胎宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。6、停服避孕药后不久受孕目前认为，在停服避孕药后时间太短的情况下受孕，有产生畸形儿的可能。因为，口服避孕药为激素类药物，其作用要比天然性激素强很多倍，如1号短效避孕药，其中所含炔雌醇的生理作用，是体内产生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔诺酮的生理作用，是体内产生的黄体酮的4-8倍。而且，由于口服避孕药是经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。如果停药时间过短，体内的避孕药不能完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。7、注射风疹疫苗不满3个月怀孕后，一旦被风疹病毒感染，可能会导致胎宝贝发生先天性畸形。四维彩超排畸为了避免孕期感染风疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射，不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝，引起发育异常。8、在旅游途中受孕有些夫妻会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当，因为在旅途中有些夫妻体力过度耗损，生活起居没有规律，经常睡眠不足。因此，可能会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，容易导致流产或先兆流产发生。有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，所以旅途中受孕也该小心。拥有一个健康的孩子是每个家庭育龄家庭所希望的，在以上8种情况下，孕育的宝宝有很有可能是不健康的，备孕的夫妇要做好防范工作。
