花样篮球

时间:2023-07-30 08:33:18编辑:分享君
花样篮球基本功的打法主要包括手指转球和手指拍球。首先就是手指转球的练法。一开始能坐在床上练,这种球掉了也就在两腿之间,球也不会运动很远,很容易能够拿到。手指拍球要想使球的转动频率较快手部的力气要比较大,因为手指拍球的运动过程就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不要太大。

花样篮球基本功介绍

手指拍球只是靠手指的伸缩频率,手指如果力气不足,这种效果就不能完成了。刚进行练习手指转球时,球一到手上就会滚开,原因就是手指不会用力,要想拥有平稳转动的篮球一定要有一个牢固的支点,由于起初手部用力还不是很稳定,手指会跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近。练习成熟了能用手去拍打球的左下方进行保持转速。

一开始一定很费力,由于两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于熟练了两手也就不用很累了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

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