夏季一日三餐食谱
午餐：午餐应保证营养丰富、清淡易消化，比如番茄炒鸡蛋、凉拌豆皮、鱼香茄子等。番茄炒鸡蛋富含蛋白质和维生素，并且酸甜口感夏季消夏非常适合；凉拌豆皮是一道大众化的凉菜，凉滑爽口且富含蛋白质和钙，很适合夏季食用；鱼香茄子...
夏季家常菜谱大全
夏季食谱 第一，经常用玉米。菜名:玉米片粥。材料:玉米片50克，大米100克。做法:先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效:玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。据报道，饮食中富含镁的...
午餐食谱大全家常菜
5、红烧肉 一道著名的大众菜肴，各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，入口即化。
每日食谱家常菜有哪些?
1、宫保鸡丁：宫保鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，该菜起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道新菜式宫保鸡丁，并...
中式快餐菜单100种(经济实惠的快餐菜式)
简单便捷大众类型，，把饭拌进去，云吞西芹炒牛肉盖饭，素菜类酸辣土豆丝，快餐的菜肴是什么。肉松如意菜，多种食材，如扬州炒饭所需原料为青豆。快餐菜单很简单的，家常豆腐，比较实惠，韭菜炒鸭血，牛肉盖饭炒饭，最开始就开...
新冠后的饮食菜谱大全
1、桑叶菊花茶 菊花茶使用优质的桑叶和菊花，采用先进的加工工艺，将桑叶、菊花制作成方便白领人士饮用的袋泡茶。2、梨汤 梨汤是以梨子为原材料制作的一道汤品，其口感清甜不腻，十分受大众欢迎。梨汤，以木梨、干山楂、冰糖...
大众减肥餐早中晚都吃什么
我们刚才说了，作为一份老少皆宜的减肥食谱，这时主食米饭保持2至3两即可（米饭或面食同量），然后菜种不超过三个，一荤两素，保持荤素1：2的比便。先吃蔬菜，如果条件可以，吃饭前可喝点汤或是水，过十分钟再开始食用...
有什么好的食谱适合一个人吃?即省事又简单。
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蒸馒头怎样蒸?
蒸馒头的做法：1、酵母溶入温水中，搅拌均匀，把酵母粉倒入面粉中，用筷子搅匀成棉花片。2、用手揉面，揉至面团光滑，面团放到容器中盖好盖子，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度高低而定；3、发好的面团内部是...
